Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren zur Behandlung psychischer und psychosomatischer Störungen. Ziel ist es, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster zu erkennen, zu reflektieren und zu verändern. Gleichzeitig unterstützt sie Patient*innen darin, persönliche Stärken und Ressourcen zu aktivieren, Selbstvertrauen zu entwickeln und künftig schwierige Lebenssituationen eigenständig zu bewältigen.
Psychotherapie eignet sich für Menschen, die unter psychischen Symptomen wie Angst, depressiver Stimmung, Anpassungsstörungen oder psychosomatischen Beschwerden leiden, sowie für jene, die in belastenden Lebenssituationen oder funktionellen Einschränkungen Orientierung und Unterstützung suchen. Sie basiert auf wissenschaftlich anerkannten Methoden, die in Studien als wirksam belegt sind und auf fundierten theoretischen Konzepten psychischer Störungen beruhen.
Der grobe Ablauf
Zu Beginn führen wir ein Kennenlerngespräch, in dem Sie prüfen können, ob Sie sich wohlfühlen und Vertrauen entwickeln. Gleichzeitig kann ich sehen, ob ich Sie mit meiner Erfahrung und fachlichen Qualifikation optimal unterstützen kann.
Danach folgt eine diagnostische Phase, in der wir gemeinsam Ihre aktuelle Situation, Belastungen und Lebensumstände betrachten. Auf dieser Grundlage entwickeln wir ein Störungsmodell, klären Ihre Therapieziele und erstellen zusammen einen individuellen Behandlungsplan, der auf Ihre Bedürfnisse und Ressourcen abgestimmt ist.
In den anschließenden Sitzungen arbeiten wir an konkreten Strategien, um belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster besser zu verstehen und zu verändern. So können Sie neue Handlungsmöglichkeiten entdecken, Ihre eigenen Ressourcen nutzen und Schritt für Schritt lernen, schwierige Lebenssituationen auch langfristig selbstbewusst zu bewältigen.
Psychotherapie für Menschen mit geistiger Behinderung
Ich begleite auch Menschen mit geistiger Behinderung oder Lernschwierigkeiten und gestalte die Therapie so verständlich und zugänglich wie möglich. Gemeinsam finden wir Wege, Herausforderungen zu bewältigen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Online-Therapie
Psychotherapeutische Sitzungen können auch online per Video stattfinden. Es wird ein zertifiziertes, datenschutzkonformes Programm genutzt, das von den Krankenkassen anerkannt ist.
Mein Behandlungsspektrum
Als Verhaltenstherapeutin begleite ich Menschen mit unterschiedlichen psychischen Herausforderungen und orientiere mich dabei an aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Sollten Sie sich mit Ihrem Anliegen nicht in der Liste wiederfinden, nehmen Sie dennoch gerne Kontakt auf – wir klären gemeinsam, ob eine psychotherapeutische Behandlung sinnvoll ist.
Mein Behandlungsspektrum umfasst unter anderem:
- Affektive Störungen (z. B. Depression, bipolare Störungen)
- Angststörungen (z. B. Panikstörung, Agoraphobie, spezifische Phobien, soziale Ängste)
- Zwangsstörungen
- Belastungs- und Anpassungsstörungen (z. B. posttraumatische Belastungsstörung)
- Psychosomatische und somatoforme Beschwerden
- Essstörungen (z. B. Anorexie, Bulimie, Binge-Eating)
- Burnout und berufsbedingte Erschöpfung
- Persönlichkeitsstörungen
- Probleme mit Selbstwert, Emotionsregulation und Stressbewältigung
- Belastungsreaktion nach Trennung, Verlust oder Krankheit
- Schlafstörungen
- Autismus-Spektrum-Störungen – Unterstützung bei Alltagsbewältigung, sozialen Beziehungen, Stress- und Emotionsregulation
- ADHS im Erwachsenenalter